Apie
Ankščiau moterys susitikdavo nuolat ir reguliariai. Plaudamos rūbus upėje, verpdamos jos bendraudavo, išsikalbėdavo ir taip patenkindavo giliausius savo poreikius.
Dabar mes turime ypač greitą gyvenimo ritmą, todėl kokybiškus santykius palaikyti yra labai sunku. Mes norime, kad moterys vėl galetų taip susitikti ir atvirai bendrauti kaip tai darė mūsų močiutės ir prosenelės.
Įkūrėja
Šiomis dienomis dažnai pasimetame santykiuose, darbuose, pamirštame apie poreikius, svajones, o kartais net nemokame jų įvardinti
Tam, kad šis įprotis skirti nedalomo laiko sau įaugtų į mūsų kasdienybę, įkūriau Moterų Vakarones - uždarus, savarankiškai veikiančius moterų ratus. Tam, kad visuose dienos darbuose, santykiuose, įsipareigojimuose rastume laiko išimtinai sau, o taip pat - buvimui tarp kitų moterų bendraminčių. Ir, kad kaip ir anksčiau: galėtume iš visos širdies išsikalbėti.
- Justyna Jegelevičienė
Pagarba
Mes gerbiame viena kitos pasirinkimus.
Atsakomybė už save
Mokomės iškomunikuoti savo jausmus, poreikius bei prašymus, prisiimti atsakomybę už savo patirtis ir pasirinkimus,
Sveiki įpročiai
Rūpinamės savo emocine bei fizine švara. Įkvepiame viena kitą puoselėti sveikus įpročius.
Kūrybingumas
Mes puoselėjame savyje kūrybinę galią ir dalinamės ja su kitomis.
Įgalinimas
Mes kuriame erdvę žinioms, drąsai ir stiprybei. Dalijimasis tikra patirtimi mus stiprina, įkvepia ir padrąsina.
Bendruomeniškumas
Mes siekiame bendrystės, nes iš jos mes gauname stiprybės.
Tai nėra psichoterapinė grupė
Moterų Vakaronės skirtos auginti gilius ir prasmingus tarpusavio ryšius.
Kuriame saugią ir ilgalaikę erdvę, moterims burtis ir įgalinti kiekvieną apsiimti vedančiosios vaidmenį.
Pamatas
Artimas ir intensyvus 8 savaičių bendravimas nedidelėse 6-10 moterų grupėse.
Įgalinimas
Tam, kad šie 8 susitikimai vyktų sklandžiai ir po jų grupė būtų pilnai pasiruošusi gyvuoti savarankiškai, vieną ratą moderuoja 1 arba 2 mokymus praėjusios Mentorės.
Paleidimas
Po 8 savaičių moterys savarankiškai toliau gyvuoja mėnesius, metus ar net dešimtmečius kartu augant bendrystėje.
Bendruomenės Moterys
Vadovė, projekto koordinatorė
Justyna Jegelevičienė
Moterų Vakaronių PSICHOLOGĖ
Deimantė Čečienė
Mūsų Mentorės
Mentorė, edukatorė
Karolina
Mentorė
Eva
Fotografė, mentorė
Emilija
Mentorė
Edita
Mentorė
Vaiva
Ukrainiečių ratų vertėja, mentorė
Dasha
Mentorė
Fausta
Straipsnių rašytoja
Jūratė
Bendruomenės ratai
Kaip tai veikia?
Tai uždari, savarankiškai veikiantys moterų ratai, kurie padeda sugrįžti į save, mokina įrankių kaip nubrėžti ribas, kaip paprašyti pagalbos, įvardinti kokios pagalbos šią akimirką man reikia, o kokios - ne.
Ratai suteikia galimybę sunkesnėmis gyvenimo akimirkomis atsiremti į kitas moteris bendramintes, ypatingai, kai gyvenime tokios atramos dar nėra. O atsivėrus, imame augti, stiprinti savo vidinį stuburą, vis labiau pažįstant savo jausmus, poreikius, savo jautrų vidinį pasaulį.
Uždari, savarankiškai veikiantys ratai
Geriausiam rezultatui pasiekti, auginti gilius ir prasmingus tarpusavio ryšius.
Pastovios 6-10 narių viename rate
Kaip ir ilgalaikiuose santykiuose - mes vis labiau viena kitą pažįstame.
Kas savaitiniai susitikimai
Norime kurti saugią ir ilgalaikę erdvę moterims.
28 % laimingesnės*
𝐊𝐚𝐢𝐩 𝐦𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐢 𝐝𝐚𝐫𝐲𝐬𝐢𝐦𝐞? Žingsnis po žingsnio, savaitė po savaitės mes nuostabiai leisime laiką mokantis savistabos įgūdžių, bendravimo įgūdžių, o taip pat lyderystės grupėje įgūdžių.
Šių įgūdžių dėka, 2 mėnesių laikotarpyje turėsi galimybę artimiau pažinti savo rato moteris, vis labiau jomis pasitikėti ir dėka to - eiti į gylį savo gyvenimo klausimuose.
Čia nėra vienos vedėjos nuo kurios priklausytų susitikimų gyvavimas. Kiekvieną savaitę moterys susitinka ir kalbasi apie gyvenimo iššūkius, gauna palaikymo ir kartu auga. 8 savaičių bėgyje (2 mėnesiai) Vakaronių grupę įgaliname veikti savarankiškai.
Mėnesius, metus, ar net dešimtmečius, moterys susitinka viena kitą palaikyti.
Dalinamės 2023 metų MB „Moterų vakaronių” socialinio poveikio rezultatais
Viso 2023 metais įvadiniame kurse dalyvavo 52 moterys. 30 moterys dalyvavo mokamai. 22 moterims suteikėme galimybę dalyvauti nemokamai.
Po įvadinių kursų moterų savijauta pagerėjo 28 proc. (PSO-5 anketa). Paleidome gyvuoti 7 grupes (vienoje grupėje 5-8 moterys). 4 grupės tapo tęstinėmis ir veikia savarankiškai.
4 apmokyti fasilituoti ratus asmenys.
Išvystyta Empatiško bendravimo (arba NVC – nonviolent communication) programa – metodas, padedantis moterims lengviau tarpusavyje komunikuoti, spręsti vidinius konfliktus,konstruktyviai išreikšti savo poreikius ir jausmus tiek moterų rate, tiek asmeniniame gyvenime. Empatiško bendravimo įkūrėjas yra Maršalas Rosenbergas (amerikiečių psichologas, tarpininkas, treneris ir mokytojas). Šia metodika remiamės rengiant moterų ratus, o taip pat atskirus renginius, skirtus šiai praktikai lavinti.
Suorganizuota 18 uždarų renginių.
Įrašėme 8 savistabos – susitelkimo pratimus, kuriuos moterys naudoja savo ratuose bei kasdieniniame gyvenime.
Buvo parašyta 15 straipsnių apie moterų bendrystės svarbą, sveikatinimąsi ir empatiško bendravimo pagrindus.
Pranešimai apie mūsų veiklą žiniasklaidoje:
- kasmėnesinis leidinys “RAKTAS”
- “15MIN.lt”
- tinklaraštis “MONU.lt”
Dalinamės 2022 metų MB „Moterų vakaronių” socialinio poveikio rezultatais
Viso 2022 metais įvadiniame kurse dalyvavo 65 moterys. 40 moterų dalyvavo mokamai. 25 moterims suteikėme galimybę dalyvauti nemokamai.
Po įvadinių kursų moterų savijauta pagerėjo 34 proc. (PSO-5 anketa). Paleidome gyvuoti 8 grupes (vienoje grupėje 5-8 moterys). 5 grupės tapo tęstinėmis ir veikia savarankiškai.
6 apmokyti fasilituoti ratus asmenys.
Suorganizuota 20 viešų ir 19 uždarų renginių. Įrašyta ir išleista 10 liaudies dainų (5 viešam naudojimui).
Praplėtėme veiklą į kultūros paveldo, tradicijų išsaugojimą. Moterų ratuose moterys gieda liaudies dainas, kurias įrašėme su etnomuzikologe Toma Grašyte-Jegelevičiene. Ratams sukūrėme kultūrinį produktą (Sutartinių rinkinį “Vestuvių ir piršlybų dainos“, 10 dainų. Apie kultūros paveldą konsultavo Toma Grašytė-Jegelevičienė). Ratuose savęs pažinimo praktikų metu moterys gilinasi į save per lietuvių folkloro prizmę.
Buvo parašyta 14 straipsnių apie moterų sveikatinimą ir kultūros paveldo, tradicijų puoselėjimo svarbą.
Pranešimai apie mūsų veiklą žiniasklaidoje:
- kasmėnesinis leidinys “RAKTAS”
- “15MIN.lt”
- tinklaraštis “MONU.lt”
Mūsų draugai
Ieškai skubios nemokamos pagalbos?
